Les bienfaits des casse-têtes pour les adultes : comment ils améliorent la mémoire et la concentration.
D’après certaines études, il s’avère que les personnes pratiquant régulièrement des casse-têtes ont le cerveau plus affûté. Plus elles jouent souvent à des jeux de concentration, plus leur fonction cérébrale s’améliore. Pour cause, ces jeux font directement appel à la logique et à la réflexion. En effet, ce genre d’activité apporte de nombreux bienfaits.
Les casse-têtes améliorent la concentration et la mémoire
Comme son nom l’indique, les jeux de casse-tête comme les puzzles font travailler la tête. Ce qui améliore grandement la concentration et la mémoire. Le cerveau fonctionne comme un muscle. Plus il s’exerce à faire des choses dures, plus il se renforce et s’améliore. Les jeux de casse-têtes pour adultes captivent l’attention de la personne qui les pratique de manière ludique.
Ainsi, la résolution d’un puzzle permet d’augmenter votre capacité de concentration, et ceci, même une fois en dehors du jeu. De même, ces jeux sollicitent également la mémoire de travail et la mémoire épisodique. Les connexions entre les cellules du cerveau se renforcent tout en favorisant la formation de nouveaux liens. Et par conséquent, améliore la vitesse mentale et les processus de réflexion.
(Source : boutique L'Enfant Malin Jeux éducatifs)
Les casse-têtes réduisent le stress
Avec la vie qu’on mène tous les jours, il y a de quoi stresser. Quand votre attention est concentrée sur un objectif hors de votre quotidien, vous vous détendez. Le focus généré par les casse-têtes réduit donc le stress. Les puzzles ou casse-têtes chinois bois (voir ReflexionBox™) sont de meilleurs moyens pour s’offrir une distraction. Vous pouvez respirer et diminuer vos angoisses du moment.
Le stress n’est pas néfaste à condition qu’il ne vous contrôle pas et qu’il n’est pas trop fréquent. Mais à trop forte dose, il peut devenir nocif pour votre santé, à vous en faire perdre la tête. Le fait de vous focaliser sur un casse-tête pour adulte vous permettra de repartir du bon pied. Toutefois, ce bienfait n’est pas garanti pour tout le monde. À défaut de choisir le mauvais casse-tête, cela peut avoir l’effet inverse.
Le jeu de casse-tête pour adulte maintient le cerveau en forme
Les casse-têtes sont nos meilleurs alliés pour garder le cerveau en forme à tous les âges de la vie. Avec le buzz actuel en France concernant les jeux cérébraux, il est important de se poser la question. La pratique des jeux de casse-têtes peut-elle être bénéfique pour la santé du cerveau ? La réponse est oui. Comme on fait de l’exercice physique pour faire travailler le cœur, on pratique des casse-têtes pour faire travailler les neurones. La meilleure manière de garder son cerveau en forme.
Ainsi, le cerveau est stimulé et sollicité, ce qui permet d’améliorer les capacités cognitives. Tant d’aptitudes seront activées lorsque vous résolvez un casse-tête, à savoir :
- la capacité de raisonnement et de perception,
- la capacité de réflexion,
- la logique,
- la capacité à résoudre des problèmes, etc.
Les casse-têtes pour adulte retardent la démence et la maladie d’Alzheimer
Des études révèlent que la pratique d’une activité stimulant le cerveau permet d’en améliorer les capacités. D’ailleurs, selon Patrick Fissler, un chercheur en neurologie, la pratique d’un puzzle améliore significativement certaines compétences cérébrales. Il aurait également des effets bénéfiques pour retarder et même lutter contre la démence et la maladie d’Alzheimer. Les personnes qui font régulièrement des casse-têtes de mots ou de chiffres ont de meilleurs résultats sur le plan cognitif, et ce, qu’importe leur âge.
La stimulation des méninges peut donc retarder l’apparition des symptômes de la maladie d’Alzheimer. Différents types de jeux peuvent être pratiqués comme les jeux de cartes, les échecs, les dames, le scrabble, les puzzles et autres. De plus, presque tous ces jeux cérébraux peuvent être pratiqués en famille, un avantage de plus.
Les jeux de casse-têtes apprennent la patience et la persévérance
Comme autre bienfait des jeux de casse-têtes pour adulte, ils développent votre capacité à être patient et persévérant. Résoudre les problèmes d’un casse-tête en bois offre une récompense à tous vos efforts de concentration. Il apprend en même temps au cerveau une chose précieuse : persévérer en vaut le coup. Vous apprenez ainsi à prendre plus de soucis en patience et à trouver la solution avec persévérance. Une réelle leçon de vie et de réflexion.
Par ailleurs, faire travailler le cerveau augmente aussi la production de dopamine. Cette substance chimique permet de réguler les sentiments d’optimisme. En plus d’agir sur la mémoire et la concentration, il agit également sur la motivation. La base même de la persévérance et de la patience.
Si vous aimez les casse-tête mais que vous ne savez pas trop quel genre de casse-tête pourrait vous convenir, alors lisez notre article sur le sujet : Comment choisir des casse-têtes adaptés à votre niveau ?